Wandelen

AV Spirit biedt de mogelijkheid tot Powerwalk en Sportief wandelen 

Wandelen bij Spirit

Samen met lotgenoten sporten, bewegen, fitter worden, conditie opbouwen en buiten zijn in de frisse lucht.

Stap voor stap fitter

A.V. Spirit staat voor bewegen voor iedereen.Wil of kun je niet hardlopen, dan is sportief wandelen misschien wel iets voor jou. Wandelen geeft energie en maakt je weerbaarder. Afhankelijk van de omstandigheden wordt er buiten of binnen het complex gelopen.

 

Powerwalk: Maandag avond van 19.00 tot 20.00 uur

Wandelen is een ideale activiteit voor iedereen die aan zijn of haar fitheid wilt werken. Jong of ouder elke leeftijd is welkom.
Met spierversterkende oefeningen tussendoor werk je aan je conditie maar ook aan de soepelheid van de spieren.
Een goede stap dus naar een actiever leven. 

Sportief wandelen: Woensdag ochtend van 9.30 tot 10.45 uur

Sportief wandelen is voor iedereen geschikt om de conditie te verbeteren. Een training duurt 1 à 1.¼ uur en bestaat meestal uit een warming up, loopoefeningen, tempowisselingen en uitlopen. Er wordt flink doorgestapt, maar u raakt niet buiten adem. Door sportief wandelen kunt u op weg zijn naar een actieve levensstijl.

Bij de Powerwalk en Sportief wandelen is het naast de inspanning ook erg gezellig. Er is altijd ruimte voor een praatje.

U kunt zich aanmelden voor 3 proeflessen.

Meld je aan bij wandelen@avspirit.nl

Contributie per onderdeel:   Per jaar                            €111,60
                                            Per half jaar                      € 55.80
                                            Ledendienstbaarheid         € 25,00 (borg)
                                            Inschrijfkosten (eenmalig)  € 12,50

Indien je zowel Powerwalk als Sportief wandelen wilt gaan doen betaal je een compleet lidmaatschap. (€183,80 op jaarbasis). Uiteraard hoeft er maar 1x ledendienstbaarheid (per jaar) en inschrijfkosten te worden betaald als je voor beide onderdelen inschrijft.