Road2Rotterdam Trainingslopen 2018

ROAD2ROTTERDAM TRAININGSLOPEN

Het programma van de Road2Rotterdam Trainingslopen bestaat uit een serie van vier trainingslopen over 20, 25, 30 en 35 km, die respectievelijk plaatsvinden op zaterdag en/of zondag in de maanden januari, februari en maart. Bij AV Spirit zal voor de regio Rotterdam de 20 km. op zondag 14 januari, en de 35 km. op zondag 18 maart gelopen worden. Zet dit alvast in je agenda!!

Beide trainingslopen beginnen om 10.00 uur. De voorinschrijving is gesloten, je kunt je gegarandeerd altijd na-inschrijven op de locaties ter plekke. De kosten hiervoor zijn € 5,00 per loop.Deelnemers kunnen zich aansluiten bij een groep die wordt aangevoerd door ervaren en goed herkenbare tempomakers (pacers). Uitgangspunt hierbij zijn de vijf kilometer tijden, die beginnen bij 20 minuten (4:00 min/km) en vervolgens oplopen tot 32.30 minuten (6:30 min.per km).  Je kunt je aansluiten bij een tempogroep die de gewenste persoonlijke marathon-streeftijd het dichtst benadert. Van de deelnemers wordt wel verwacht dat men het niveau van de laatste groep (6.30 per km) aankan. De pacers fungeren tevens als vraagbaak en aanspreekpunt voor de lopers. Op elk 5 km-punt is water en sportdrank beschikbaar en bij de finish thee en een banaan, precies zoals bij de NN Marathon Rotterdam.

Let op: Weekend van 14 januari is de Heinenoordtunnel vanuit zuid naar noord gesloten. Omrijden via de Kiltunnel.(tolvrij) Meer info

 

 

 

Nieuws overzicht