Startersgroep 2019

Na een jaar verzuim, gaan we op maandag 7 oktober weer van start

 

 

Je hebt zin om met hardlopen te beginnen, maar er komt steeds wat tussen: een terrasje, een etentje met vrienden of je zit net zo lekker op de bank. A.V. Spirit biedt met het arrangement voor starters een goede stok achter de deur. De starterscursus is gezellig, leuk, gezond, sportief en met medebeginners ga je samen over de drempel heen. Zes maanden lang staan iedere maan en- donderdagavond (19.30-21.00 uur) en  enthousiaste en gediplomeerde looptrainers klaar om jou de beginselen van het hardlopen bij te brengen. Dit doen ze door het geven van gevarieerde trainingen met zowel theorie- als praktijkoefeningen. Na drie maanden ben jij in staat om vijf kilometer aan één stuk te lopen. Na zes maanden loop je de kwart marathon in Rotterdam

Ik wist niet dat ik dit in me had, is een veel gehoorde reactie. De starterscursus is het beste begin van gezond bewegen. Je conditie verbetert en je kunt ook nog eens ongemerkt kilo's kwijt raken. Een heerlijk gevoel toch!

 

Welke voordelen biedt deze cursus de deelnemers? 

Het starters arrangement biedt je zes maanden lang twee trainingen per week onder begeleiding van een gekwalificeerde trainer. Je hebt als deelnemer toegang tot de accommodatie van A.V. Spirit met faciliteiten zoals douches, kantine en krachthonk. Je krijgt informatie over trainingsvormen, kleding, voeding en drinken en blessurepreventie. Je kunt vragen stellen aan een fysiotherapeut  of sportmasseur.

Wat houdt het starters arrangement in? 
Het starters arrangement betekent zes maanden lang twee trainingen per week, een een mooi Starters T-shirt aan het eind van de eerste 3 maanden en gratis inschrijving voor de 5 kilometer prestatieloop tijdens de Nieuwjaarsloop op de eerste zaterdag van januari. En de inschrijving voor de kwartmarathon op 5 april in 2020 De kosten bedragen totaal € 170,00 te betalen in mogelijk 2 delen via een eenmalige machtiging.

Meer informatie 

De informatieavond vind plaats op donderdag 26 september in de kantine van A.V. Spirit. Aanvang :19.30 uur. Tevens krijgt u op deze avond voorlichting over: wat is goede hardloopkleding en Hardloopschoenen. Als je meer informatie wil of je aan wilt melden voor de informatie avond kan dat via l.groeneweg@kpnmail.nl. Zij die zich aan gemeld hebben voor de informatieavond zijn zeker van een plaats in de startersgroep 2019.  

Indien u wilt weten wanneer er getraind wordt, bekijk dan de trainingstijden van de startersgroep groep

Wilt u niet wachten tot oktober, dan kunt u zich aansluiten bij groep 5 (dit is een semi beginnersgroep die op dinsdag en donderdag trainen) of bij 1 van de recreantengroepen die op woensdagavond en zaterdagochtend trainen), hier kunt u 3 x gratis mee trainen alvorens lid te worden van onze vereniging.

Downloads: