R2R - Trainingsloop Marathon 2019 - Zondag 17 maart

Zondag 17 maart organiseert AV Spirit weer de laatste  R2R Trainingsloop van 32km/35km
De start is om 10.00 uur en men kan zich nog ter plekke inschrijven vanaf 09.00 uur.

De kosten zijn € 5,00 per persoon

Locatie: AV Spirit - Sportcomplex Kikkershoek, Langeweg 14, Oud-Beijerland

Deelnemers kunnen zich aansluiten bij een groep die wordt aangevoerd door ervaren en goed herkenbare tempomakers (pacers). Uitgangspunt hierbij zijn de vijf kilometer tijden, die beginnen bij 20 minuten (4:00 min/km) en vervolgens oplopen tot 32.30 minuten (6:30 min.per km). 

Je kunt je aansluiten bij een tempogroep die de gewenste persoonlijke marathon-streeftijd het dichtst benadert. Van de deelnemers wordt wel verwacht dat men het niveau van de laatste groep (6.30 per km) aankan. De pacers fungeren tevens als vraagbaak en aanspreekpunt voor de lopers.

Op elk 5 km-punt is water en sportdrank beschikbaar en bij de finish thee en een banaan, precies zoals bij de NN Marathon Rotterdam.

 

Downloads:

Nieuws overzicht