Startersgroep 2020

Wij hopen op maandag 5 oktober met een nieuwe groep te starten 

Je hebt zin om met hardlopen te beginnen, maar er komt steeds wat tussen: een terrasje, een etentje met vrienden of je zit net zo lekker op de bank. A.V. Spirit biedt met het arrangement voor starters een goede stok achter de deur. De starterscursus is gezellig, leuk, gezond, sportief en met mede beginners ga je samen over de drempel heen. Zes maanden lang staan iedere maan en- donderdagavond (19.30-21.00 uur) enthousiaste en gediplomeerde looptrainers klaar om jou de beginselen van het hardlopen bij te brengen. Dit doen ze door het geven van gevarieerde trainingen met zowel theorie- als praktijkoefeningen. Na drie maanden ben jij in staat om vijf kilometer aan één stuk te lopen. Na zes maanden loop jij je eerst 10 km.

Ook mensen die wel eens voor zich zelf lopen zijn welkom, wij leren ze d.m.v. oefeningen op de juiste manier lopen, als trainer zie ik veel mensen lopen met een verkeerde houding en loopstijl. Wij zijn instaat dit te verbeteren zodat blessures uitblijven.
Ik wist niet dat ik dit in me had, is een veel gehoorde reactie. De starterscursus is het beste begin van gezond bewegen. Je conditie en spierkracht worden verbetert, ongemerkt kan kilo's kwijt raken. Een heerlijk gevoel toch! 

Welke voordelen biedt deze cursus de deelnemers? 
Het starters arrangement biedt je zes maanden lang twee trainingen per week onder begeleiding van een gekwalificeerde trainer. Je hebt als deelnemer toegang tot de accommodatie van A.V. Spirit met faciliteiten zoals douches, kantine en krachthonk. Je krijgt informatie over trainingsvormen, kleding, voeding en drinken en blessurepreventie. 

Wat houdt het starters arrangement in? 
Het starters arrangement betekent zes maanden lang twee trainingen per week, een mooi Starters T-shirt aan het eind van de eerste 3 maanden en gratis inschrijving voor de 5 kilometer prestatieloop tijdens de Nieuwjaarsloop op de eerste zaterdag van januari. En aan het einde van de 2e 3 maanden de inschrijving voor een 10 km in de maand april. 
De kosten bedragen totaal € 180,00 te betalen in mogelijk 2 delen via een eenmalige machtiging.

Meer informatie 
De informatieavond vind plaats op donderdag 24 september in de kantine van A.V. Spirit. Aanvang :19.30 uur. Tevens krijgt u op deze avond voorlichting over: wat is goede hardloopkleding en hardloopschoenen. Als je meer informatie wil of je aan wilt melden voor de informatie avond kan dat via starters@avspirit.nl  of bellen naar 0629537865 Zij die zich aangemeld hebben voor de informatieavond zijn zeker van een plaats in de startersgroep 2020.  

 

De Corona bepalingen die op de datums gelden houden wij strikt aan

 

Downloads: